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上了2個月的瑜珈課…
稱不上是個有趣的體驗，
畢竟我是個不愛運動的人
但因為身體的退化速度超出了我的想像，
而公司附近剛好只有瑜珈教室
所以…
第一天的課程著實讓我嚇了一跳！
原以為的舒緩放鬆變成了肌耐力大考驗，
毎個看似緩慢的動作都變成分筋錯骨的超難挑戰！
老師說：呼吸很重要，不要勉強自己做動作，只要呼吸喘了就讓自己放鬆…
但我整堂課就是什麼也沒做還是喘得要死，外加汗如雨下！
一整個覺得被電視上的邱××騙到
出來之後頭暈腦脹，大概是哪條神經接錯了
居然還刷卡報了名，預備讓自己的身體來個大改造！
就從最簡單輕鬆的課程開始吧！（註1*）
真的很累、很喘、腳很酸、筋很痛…
一種自我身體控制的無能為力…
同一個教室中每個人都能做的動作，偏偏我就無力施行，從頭到尾躺在地上不能動！
深刻的體會到：
「奧運之所以能緊緊抓住每個人的目光，完全是因為這些運動員努力不懈的每日練習，
以致到了比賽當下他們能完全的掌控自己的身體，做出平常人不能的完美動作！然後令人驚呼…」
而身體的事情不能一蹴可及
所以，不管，強迫自己再不願意也要再去上課！
再不濟，持續的練習總能看到效果吧，
保持一個規律的生活、運動的習慣；對身體的鍛鍊，也是意志力的鍛鍊…
漸漸地
我開始比往常更敏感地注意到自己的呼吸、身體的姿勢、狀態
以前任意使用的、大肆揮霍的、不知愛惜的、天生孱弱的，都一一的反映出來
原來，我的身體是這個樣子的；原來，我的身體有了這些狀況…
以前逃避不看的，現在用心傾聽
這具皮囊，只有自己能照顧，該當要細心呵護
所以繼續…
神奇地，在一天同樣是較簡單輕鬆的課程中
我突然覺得我不喘了、腳不酸了、平衡動作也能維持了
然後發現「持續」帶來的收穫竟然那麼讓我開心！
我沒有每天做出一個大進步，我只是在每次課程中確實的跟著老師練習
我甚至沒有勉強自己跟上老師的進度，只是聽從自己身體的聲音，
可以的時候，我繼續；不行的時候，我停下。
真要說，我還不能算是認真的學生勒！
可是就是那麼奇妙，身體不會騙我
一點一滴的小步累積，身體的回報竟然那麼快
這真的對喜愛好高騖遠的我有一個很大的棒喝！
原來真的只要立定目標
即便過程中再怎麼痛苦
若是願意每天做一點點
日子久了，還是能走到想像不到的遠方…
重點在於「持續」呀！
積少成多，小卒也能變英雄
你說，是吧！
呵呵，為我的小進步一起開心吧！
*註1：
個人覺得瑜伽課的難度其實有很大的落差，
光是舒緩的姿勢採嬰兒式還是下犬式，對體能不好的我就會差很多，
何況簡單的動作如何做到完美，可以延展到身體相對應的地方又不傷到骨骼關節，是有很多要注意的地方的，有時簡單的課程難度還是很高。
所以若真要練，還是去找老師吧，不要在家裡自我摸索，可能不得要領又會受傷！
另外，班上也是有男生，所以男生也是可以參與歐！
稱不上是個有趣的體驗，
畢竟我是個不愛運動的人
但因為身體的退化速度超出了我的想像，
而公司附近剛好只有瑜珈教室
所以…
第一天的課程著實讓我嚇了一跳！
原以為的舒緩放鬆變成了肌耐力大考驗，
毎個看似緩慢的動作都變成分筋錯骨的超難挑戰！
老師說：呼吸很重要，不要勉強自己做動作，只要呼吸喘了就讓自己放鬆…
但我整堂課就是什麼也沒做還是喘得要死，外加汗如雨下！
一整個覺得被電視上的邱××騙到
出來之後頭暈腦脹，大概是哪條神經接錯了
居然還刷卡報了名，預備讓自己的身體來個大改造！
就從最簡單輕鬆的課程開始吧！（註1*）
真的很累、很喘、腳很酸、筋很痛…
一種自我身體控制的無能為力…
同一個教室中每個人都能做的動作，偏偏我就無力施行，從頭到尾躺在地上不能動！
深刻的體會到：
「奧運之所以能緊緊抓住每個人的目光，完全是因為這些運動員努力不懈的每日練習，
以致到了比賽當下他們能完全的掌控自己的身體，做出平常人不能的完美動作！然後令人驚呼…」
而身體的事情不能一蹴可及
所以，不管，強迫自己再不願意也要再去上課！
再不濟，持續的練習總能看到效果吧，
保持一個規律的生活、運動的習慣；對身體的鍛鍊，也是意志力的鍛鍊…
漸漸地
我開始比往常更敏感地注意到自己的呼吸、身體的姿勢、狀態
以前任意使用的、大肆揮霍的、不知愛惜的、天生孱弱的，都一一的反映出來
原來，我的身體是這個樣子的；原來，我的身體有了這些狀況…
以前逃避不看的，現在用心傾聽
這具皮囊，只有自己能照顧，該當要細心呵護
所以繼續…
神奇地，在一天同樣是較簡單輕鬆的課程中
我突然覺得我不喘了、腳不酸了、平衡動作也能維持了
然後發現「持續」帶來的收穫竟然那麼讓我開心！
我沒有每天做出一個大進步，我只是在每次課程中確實的跟著老師練習
我甚至沒有勉強自己跟上老師的進度，只是聽從自己身體的聲音，
可以的時候，我繼續；不行的時候，我停下。
真要說，我還不能算是認真的學生勒！
可是就是那麼奇妙，身體不會騙我
一點一滴的小步累積，身體的回報竟然那麼快
這真的對喜愛好高騖遠的我有一個很大的棒喝！
原來真的只要立定目標
即便過程中再怎麼痛苦
若是願意每天做一點點
日子久了，還是能走到想像不到的遠方…
重點在於「持續」呀！
積少成多，小卒也能變英雄
你說，是吧！
呵呵，為我的小進步一起開心吧！
*註1：
個人覺得瑜伽課的難度其實有很大的落差，
光是舒緩的姿勢採嬰兒式還是下犬式，對體能不好的我就會差很多，
何況簡單的動作如何做到完美，可以延展到身體相對應的地方又不傷到骨骼關節，是有很多要注意的地方的，有時簡單的課程難度還是很高。
所以若真要練，還是去找老師吧，不要在家裡自我摸索，可能不得要領又會受傷！
另外，班上也是有男生，所以男生也是可以參與歐！
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